Haha LPChip, lamme armen, dat had ik in het begin ook, maar het went vlug hoor. Zo te lezen gebruik je niet de bijhorende muziek om de oefeningen te doen.
De muziek die we gebruiken op de oefenplaatsen en de video instructies voor de oefeningen kan je gratis downloaden op de Falun Dafa website. Zie:
http://www.falundafa.org/Dutch/media.htm

De tweede oefening wordt 13 minuten gedaan (voor de gewone versie) en 30 minuten (voor de lange versie). Op de oefenplaatsen wordt de gewone versie gedaan. In China werd vroeger (voor de vervolging) altijd de lange versie gedaan. Soms doe ik thuis de lange versie, 30 minuten dus.

Bij de gewone versie wordt elke houding iets meer dan 3 minuten aangehouden. Maar als je de oefeningen doet op de muziek hoor je vanzelf wel wanneer je van houding moet veranderen.

Hoop dat het zo duidelijk is, anders vraag je maar hoor!  

Geen enkel probleem Kath. Tja, dan kan ik je toch niet helpen. Hopelijk kan je vinden wat je zoekt. 

Ik ben meer op zoek naar manieren om mezelf een beetje te ontwikkelen, om meer vat te krijgen om mijn spirituele deel... Ik ben niet op zoek naar diploma'tjes en papiertjes maar naar goede leermeesters... Dus als iemand dingen weet buiten reiki die me kunnen helpen dan hoor ik dat ook graag!

Ohh, dan kan ik je wel helpen Kath. Was net zoals jij jarenlang op zoek naar een goede leermeester. De zoektocht naar een goede meester werd nog versterkt na het lezen van het indrukwekkende boek 'Meesters van het verre Oosten' - Baird T. Spalding. Weet niet of jij het boek kent maar het boek wordt omschreven als een van meest spraakmakende spirituele boeken van de 20e eeuw.

Enfin, om een lang verhaal kort te maken. De zoektocht heeft me geleid naar de meditatiemethode Falun Dafa / Falun Gong. Het werd eeuwenlang van leraar op leerling doorgegeven tot het in 1992, als traditionele Chinese cultivatiemethode voor verbetering van het lichamelijke en geestelijke welzijn, in China openbaar gemaakt werd door Dhr. Li Hongzhi.

Ik schreef er reeds over op dit forum. Op de website kan je alle informatie vinden: http://www.falundafa.org/Dutch/

Dat is fijn om te lezen LPChip, jij ervaarde ook al de gezondheidsvoordelen van Falun Dafa! Misschien dat het onderstaande artikel jou wel interesseert, het gaat over een onderzoek van de Chinese Nationale Sportcomissie. Zij besloten na een onderzoek dat "De gemiddelde efficiëntie wat betreft genezen en fit blijven dankzij Falun Gong 98% is"!

Meer hierover kan je lezen op de onderstaande link:
http://www.faluninfo.nl/artikel/flg_special/1131278665/4.html

Dank je wel LPChip! Het was fijn op de oefenplaats en er waren weer nieuwe beoefenaars! Het aanleren van de oefeningen verliep vrij vlot!

Leuk onderwerp 'Tweelingzielen'. Op de website 'Droomvrienden,' kan je veel informatie lezen:
http://www.droomvrienden.nl/tweelingzielen.html
Ik vond daar veel herkenning en antwoorden op vragen.

Van harte welkom op het forum goldenangel!
Heb vier jaar geleden eens een boek gelezen over Engelen, volgde toen ook een lezing van een vrouw die zichzelf Engelentherapeute noemde. Net zoals jij mediteer ik, ben benieuwd of je een bepaalde meditatiemethode beoefent. Ik doe ook meditatie (Falun Dafa / Falun Gong), vandaar de interesse. 

Wens je hier een fijne tijd toe!

Groetjes, Karin 

[Verwijderd door ouderdom]

Fijn te lezen dat het zo goed gaat! Echt wel bijzonder dat je instinctief de oefeningen doet voordat het wordt getoond op de video!