Armina, het spirituele forum
Nederlands => Levensvragen => Topic gestart door: meisje1979 op november 20, 2013, 08:20:22 pm
-
Hallo misschien een stomme vraag
Ik heb wat problemen met mijn paard
Ik heb er iemand bij gehaald
Die zei dat mijn energie veel te hoog is en dat ik geaard moet lopen
Is er iemand die mij kan vertellen hoe ik dat moet doen
En hoe ik de energie lager moet krijgen ik ben me er niet bewust van
Bij haar is hij heel relax en bij mij erg druk
Groetjes linda
-
Er zijn diverse oefeningen om je te aarden.
Ik zal proberen een oefening uit te leggen.
Doe allereerst 3 ademhalingsoefeningen.
Adem diep in door je neus en over je buik. Visualiseer dat de energie naar binnen gaat tot aan je buik. Adem vervolgens weer uit door je mond en laat de energie dan verder zakken langs je benen de grond in.
Je kan eventueel visualiseren dat je vanuit je stuitje een energiedraad laat komen die tot aan de grond toe gaat.
Vervolgens ga je in een ietsje gehurkte houding staan (dus je voeten in een hoek van 90 graden, ietsjes uit elkaar, knieen ietsjes gebogen).. Zak nu langzaam door je benen terwijl je door je neus inademt tot je halverwege bent. Wacht heel even, en ga weer omhoog waarbij je door je mond uitademt. Doe dit een keer of 10 (of langer als je dat prettig vindt, of korter als je te veel spierpijn krijgt).
Herhaal deze oefening zo lang als je nodig hebt. Bijvoorbeeld elke dag 1 a 2 keer voor een aantal weken.
Hopelijk helpt dit.
Liefs,
LPChip
-
Goeiemorgen LPChip
Bedankt voor de uitleg ik ga oefenen
Liefs linda
-
Graag gedaan Linda.
Liefs,
LPChip