Hey ten eerste weet nie of ik het nu in het goede forumonderdeel doe, anders moetje het maar verplaatsen';-)
Dit is de goede plek.
Ik merk dat ik me vaak druk maak over allerlei dingen, waar andere van vinden dat dat niet nodig is.
...
Hebben jullie dit ook heel erg dat je je zo druk maakt om iets? En wat doen jullie eraan? Om je zelf wat meer rust te geven en minder gespannen te zijn hierdoor..
Ik weet van mezelf als ik me zo druk maak dat ik dan vatbaarder ben voor mijn migraine, daardoor doe ik dit soort dingen liever niet (als naar dat filiaal gaan 3 dagen)
Ik ken de ervaring.
Zeker als er een verandering doorgevoerd wordt waar je geen idee van hebt, met name als je van je vertrouwde plek wordt afgestuurd, ja dan ga ik me ook druk maken. Dit ervaar ikzelf omdat ik graag weet waar ik aantoe ben. Ik heb het nu minder dan vroeger, maar nog steeds heb ik er wel last van. Het is dan ook zo, dat hoe meer informatie ik heb, des te meer ik ook gerust ben over de situatie. Daarnaast, helpt het goed om te accepteren dat deze verandering er is, en proberen zo positief mogelijk de situatie te benaderen. (Ja ik weet het, dat is niet makkelijk.)
Bedenk maar dat je anderen ermee helpt, en dat je nieuwe mensen mag ontmoeten. Als je een moment rust hebt (bijv. thuis) dan helpt het vaak om even muziek te luisteren en je gedachten de ruimte te geven om alles tot in de puntjes te bedenken en voor te stellen. Je neemt dan als het ware de situatie door en dan zie je vaak dat het wel mee valt.