45
« Gepost op: oktober 14, 2020, 10:57:13 am »
Ik reageer op de meditatie. Omdat ik Gilles de la Tourette heb, was meditatie voor mij altijd lastig. Hoe zo, stil ziijn en zitten...
Een jaar of twee geleden ben ik begonnen met Transcedente meditatie.
Deze is anders dan de "gewone meditatie". Je hoeft niets te visualiseren, niets weg te drukken, of leeg te maken.
Alles is goed. Wat naar boven komt, moet juist komen en mag je laten gaan.
Sindsdien is mijn hopofd veel rustiger en stiller.
Je krijgt een mantra en vervolgens ga je deze herhalen. Alles wat gebeurt is goed.
Ik mediteer nu twee keer per dag en vaar er wel bij....
Het is een ondersteuning bij het hele proces.
Daarnaast beweeg ik veel: elke dag wandelen, tuinieren, zwemmen, tennis. Ook dat helpt enorm.